经常熬夜现在失眠应该怎么办？
2021-08-11 1人回答
性别：女
健康咨询描述：经常熬夜现在失眠应该怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
经常熬夜，现在失眠，这种情况首先要调整自己的作息时间，不要熬夜了。要养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水澡。喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-08-11 18:57
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