中年人大肚子怎样减肥
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：中年人大肚子怎样减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
可以进行营养疗法，营养疗法的时候要注意营养均衡，同时要控制总热量的摄入，对于普通人，每天需要的总热量大约是1500千卡左右，在减肥的时候要减少热量的摄入，总热量控制在1200千卡以内，少吃高升糖指数的食物，比如白米饭、白面条，少吃加工的甜点，少喝含糖的饮料，少吃加工的肉制品，不要吃鸡皮、猪皮等。
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2021-08-11 10:37
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