怎样轻松减肥20斤
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：怎样轻松减肥20斤
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
苹果减肥法。又称三日苹果减肥法，方法是按照三餐的时间，水果或者肚子饿的时候就吃，吃饱为止，但这三天只能吃苹果不能吃其他水果和食物，三天可减三至五斤中间八天的时候能吃清水煮的青菜，只要是蔬菜都可以吃，不过到晚上八点以后就不能再吃任何东西了，在这个时期是不能吃主食的。到了后面十天以后可以开始吃主食了，不过只能吃到六成饱就可以了，睡觉前五个小时也不可以吃任何东西哦。
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2021-08-11 11:49
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