脂肪多跑步可以减肥吗
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：脂肪多跑步可以减肥吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
跑步是可以减肥的，但是建议在规律跑步的前提下。所谓规律就是建议一周有3-5次的频次，每次不少于30分钟以上的中等强度运动。光跑步不控制饮食也是很难减肥的，因为跑步燃烧的卡路里，可能吃个面包就可以迅速的补回来。所以，在跑步的同时一定要控制饮食。
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