中午吃一个菜能减肥吗
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：中午吃一个菜能减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
问题分析：你好，如果早上和中午各吃一个鸡蛋和半碗菜，能减肥，一个月大约瘦3-5斤需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食意见建议：减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度
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2021-08-12 07:13
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