怎样跑步最减肥
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：怎样跑步最减肥
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
跑步减肥建议选择慢跑的方式进行，不要采用速度跑或者长跑的运动方式，每天跑步45分钟左右。在每天进行慢跑运动的同时，还要注意在饮食上进行有效的控制。要减少高脂肪、高胆固醇以及高碳水化合物食物的摄入，这样通过饮食控制和运动相结合的减肥措施，就能够达到最好的减肥效果。
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2021-08-12 08:48
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