减肥期间馒头可以吃吗
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：减肥期间馒头可以吃吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
一般来说，减肥期间是可以吃馒头的，但是不能够吃太多，尤其是睡前一小时内不要吃馒头。因为馒头的主要成分是淀粉，其碳水化物含量比较高。吃太多的馒头，导致体内碳水化合物过多、过剩，碳水化合物代谢后，就会堆积形成脂肪，不利于减肥。所以，除了适当的加强体育锻炼外，不能吃太多的馒头，应该多吃新鲜蔬菜以及含糖低的水果，例如苦瓜、黄瓜、西红柿、石榴、雪莲果等等。
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2022-11-03 00:02
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