做怎样的运动能减肥
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：做怎样的运动能减肥
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
骑自行车是一项有氧运动，通过骑自行车可以让全身的肌肉得到锻炼，是一种十分健康的运动方式，对减肥有着十分显著的效果。屈起双膝坐在地板上，双脚曲起，只有臀部着地，把绳子卡在脚掌上，脚尖勾起。双手捉紧绳子，勾起双脚向前伸直，身体向后倾倒，呈V字型;每组重覆8-10次。
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2021-08-12 12:50
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