怎样在家减肥最有效
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：怎样在家减肥最有效
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
首先要从饮食方面注意少吃高热量食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是控制食物的总量，减少热量的摄入，其次还要多运动增加热量的消耗。控制合适的体重，只要每天消耗的热量比摄入的热量多，那么坚持下来，人体就会慢慢变瘦，所以在家减肥同样要遵循这两个原则，首先要控制饮食，其次是有多做些运动。
投诉
2021-08-12 13:39
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