怎样揉肚子可以减肥
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：怎样揉肚子可以减肥
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。三、仰卧起坐。
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2023-01-04 10:18
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