有哪些可以改善睡眠的食物呢？
2021-08-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：有哪些可以改善睡眠的食物呢？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
帮助睡眠的食物有香蕉苹果，热牛奶，还有小米粥，都具有安神的所有，这说明有一定的好处，尤其是在睡觉之前，可以喝一杯热牛奶，也可以吃一些红枣，核桃，黑芝麻，可以改善睡眠。
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2021-08-12 17:28
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