健身怎么保持营养平衡呢？
2021-08-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：健身怎么保持营养平衡呢？
免费咨询
满意答案
-
- 赵宇 副主任医师
- 齐齐哈尔市中医医院
病情分析：
一般蛋白质20%，碳水化合物60%，脂肪20%比较合适，蛋白质主要对大强度训练中破坏了肌肉纤维起修复作用，有的健身者不知何时摄取蛋白，常常边训练边喝牛奶，酸奶等会损害身体，所以健身的人应该注意合理搭配
投诉
2021-08-12 19:04
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识