怎么保持营养均衡？
2021-11-06 2人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么保持营养均衡？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
想要保持营养均衡，就要饮食多元化，还有合理的饮食，吃饭的时候不要挑食也不要偏食，保持各种营养元素摄入量和消耗量的平衡，尽量保证品种全，蔬菜，水果，瘦肉，蛋类，奶制品，豆制品等等。
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2021-11-06 07:42
其他答案 (1)
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，要保持营养均衡，尽量增加食物的种类，种类越多，营养越趋完整。尽量选择谷类、豆类、根茎类、菌藻类、蔬菜、水果等各种食物，同时要注意以新鲜的食物为主，少吃腌菜、泡菜。通过多吃胡萝卜、南瓜等增加β－胡萝卜素的摄入，以避免维生素A的缺乏
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2021-11-06 11:01
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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