孕妇失眠怎么办吃什么水果好
2021-08-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：孕妇失眠怎么办吃什么水果好
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
孕妇出现失眠，首先要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，尽量的少睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，在水果上可以适当的吃苹果香蕉。大枣。也可以适当的用酸枣仁熬粥喝来调整。
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2021-08-13 12:32
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