肌肉神经怎么锻炼
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：肌肉神经怎么锻炼
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满意答案
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- 黄传旺 主治医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
锻炼的方式有很多，但是为了尽快达到增加肌肉的目的，必须遵循一个共同的原则:在锻炼过程中，在不增加锻炼次数和锻炼时间的前提下，逐渐增加锻炼量，使肌肉能够迅速感到疲劳，达到肌肉锻炼的目的每次锻炼应以能够连续做10次为基础。
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2021-08-12 22:11
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