明明很困了就是睡不着

病情分析：
明明很困却睡不着，这是一种入睡困难，如果每周超过4天，需要考虑睡眠障碍

指导意见：
睡眠障碍是需要治疗的，可以服用一些中成药改善睡眠，也可以服用西药。平时注意调整作息习惯

病情分析：
你好女士，从你描述的情况来看，这种状况我们初步还是考虑一个人焦虑的情绪倾向。以及因为这种内在情绪的焦虑所带来的睡眠的问题。

指导意见：
不知道你这种状况是从什么时候开始有的。到现在有多长时间了。你目前的这种状况呢，想进一步明确的话，可以到医院精神心理科进一步的检查一下，当然后面如果你想有一个大约的了解，也可以过来问我。通常情况下还是建议心理治疗比较合适，必要的时候药物。

病情分析：
犯困了，睡不着，这说明你的心理活动比较多，你能觉察到的有想的多，心情不稳定，还有其他的心理变化。这是因为睡眠有不同的深度，你只是浅睡眠状态。

指导意见：
由于浅睡眠质量不好，会让人全身心放松下来，让自己全面得到休整复元。所以要在睡觉前尽量处理好各种事情，养成睡觉不考虑问题的习惯。这种心理状态要经常训练。