中学生怎样减肥最有效
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：中学生怎样减肥最有效
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
初中生属于青少年，青少年肥胖减肥主要是通过积极的运动，由于青少年正处于生长发育时期，在减肥的过程中要保证蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的摄入，不能因为减肥而影响发育。平时要选择适合的运动项目，如跑步、做俯卧撑、仰卧起坐、游泳等。要长期坚持，每天必须要达到一定的运动量，要减少脂肪类食物以及各种高热量零食的摄入。
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2021-08-13 05:50
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