减肥期间可以喝瘦肉皮蛋粥吗
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：减肥期间可以喝瘦肉皮蛋粥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
虽然皮蛋瘦肉粥热量不是很高，但是减肥期间，喝粥本身就是个伪命题，撑胃易消化，对减肥是不利的。皮蛋瘦肉粥是我们日常生活中比较常见的一种食物，它主要由皮蛋、大米和瘦肉，经过一段时间熬制而成，吃的时候通常加上一些香菜进行提味。皮蛋瘦肉粥的热量不是很高，一碗大约260卡，包含配料皮蛋、瘦肉和油脂的热量。减肥期间需要控制脂肪类食品和碳水化合物类食品的摄入，蛋白质类食品不需要严格控制。不过需要注意，每天吃1个皮蛋就可以满足蛋白质的摄入需要，如果过量使用会加重肠道负担
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2021-08-13 10:52
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