减肥的人可以吃花生吗
2021-08-13 2人回答
健康咨询描述：减肥的人可以吃花生吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥宜食低升糖指数、低脂肪、高不饱和脂肪酸、高膳食纤维、高蛋白质的食物。花生虽然脂肪含量高，但是它主要是不饱和脂肪酸，可以抑制脂肪的吸收，而且，和其他的食物搭配起来还是可以用来减肥的。当然，只是吃花生想减肥是非常慢的，但是，用花生作为辅助的减肥食品还是可以帮助减肥的。
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2021-08-13 13:08
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥可以吃花生，但是花生的做法最好是以清淡为主，而且不能多吃，可以吃煮花生。尽量不要吃油炸花生，油炸花生热量很高，会引起体重的增加，引起发胖。花生里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素。
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2021-08-13 13:08
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