上课怎样的坐姿可以减肥
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：上课怎样的坐姿可以减肥
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满意答案
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
首先在坐立的位置上可以选择在椅子位置的三分之一，伸直右脚，手放在左大腿位置，上半身缓慢向前弯曲其实可以采用坐姿伸展大腿肌肉，抬高小腿，呼气，小腿伸直与地面成一定角度，拿着背部伸展腹部，保持5次呼吸为主，减少上肢赘肉
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2021-08-13 15:52
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