心里心情难受，总感觉怪怪的，晚上也睡不好

病情分析：
你每天感觉情绪低落，心情难受，晚上睡不好觉心理堵的话，感觉很郁闷，常常后背发凉，还有麻木的感觉，看起来焦虑抑郁情绪很明显。

指导意见：
你这种情况可能和长时间心理压力大有关。内心有一些情绪无法很好的得到释放，容易通过身体不舒服表现出来。需要把自己的感受告诉家人，多和家人沟通交流，释放压抑的情绪。平时多做些感兴趣的事，转移注意力。

病情分析：
12岁的女生每天感觉心里难受，感觉心里发堵，经常感觉后背发凉，身体麻木。这种情况很有可能是焦虑抑郁引起的躯体化反应。

指导意见：
你是需要将自己的感受告诉父母的，获得父母的理解支持，最好让父母陪你到医院精神心理科看心理医生。躯体反应严重时需要吃些药治疗，最好同时接受心理疏导，会调整得更快一些。

病情分析：
下午好，你说的情况是抑郁症典型表现，属于比较严重的情况，影响身体机能，造成躯体不适，也影响人际交往，学习。

指导意见：
规律作息非常重要，不熬夜，按时起床，合理安排自己的学习，运动健身，娱乐，社交时间，这样有利于放松心身，促进睡眠。

多与家人，朋友聊聊自己的烦恼，情绪需要倾诉，表达，每个人都需要支持，理解，体谅，鼓励。

要和家长说一下自己的情况，有必要去医院看一下心理门诊，如果抑郁症诊断明确，有必要遵医嘱服用抗抑郁药调理。

病情分析：
这个情况多久了？晚上从几点睡到几点？有通宵睡不着的时候吗？每周有几次睡不好的时间。上课的时候还能集中精力听讲吗？学习成绩是否受到影响？

指导意见：
建议，你在百度搜索抑郁自评量表。做一个心理测验，然后把分数告诉我，我帮你分析一下，并教你一些调理的方法。你看这样可以吗？