隔一天去健身房跑步可以减肥吗
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：隔一天去健身房跑步可以减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
有效果，但是必须每次坚持40-60分钟以上才好，否则效果很慢。平时注意饮食，不要过多摄入高热量食物。饮食以清淡为主，少食辛辣刺激性食物，减肥是一个艰苦漫长的过程，一定要坚持下去
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2021-08-13 22:21
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