健身房跑步可以减肥吗
2021-08-23 2人回答
健康咨询描述：健身房跑步可以减肥吗
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
健身房跑步当然可以减肥了，在健身房跑步的时候一般是在跑步机上进行，这时要控制好我们的运动量，至少要跑30-50分钟，而且进行慢跑，健身房跑步机的速度至少要调到6km/h以上，是比较好的。
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2021-08-23 12:25
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先减肥应该是两方面，去健身房跑步能达到消耗体内热量的作用，但是也需要控制饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，不要吃一些高热量食物，就这样两者结合下来坚持下去才能达到减脂塑形效果。
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2021-08-23 11:33
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