2021-08-13 2人回答
健康咨询描述:薏米加什么可以减肥吗
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病情分析:
红豆薏米水具有一定的减肥效果,因为红豆和薏米都属于粗粮类食物,而且其特点是高纤维、低脂肪,这类食物具有一定的饱腹感,可以润肠通便和祛湿,所以能够达到减肥的目的。但如果只是单靠红豆薏米水减肥,那么效果则不会很明显,建议还应该适当的运动,保持良好的心情。
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病情分析:
薏米一般是和红豆在一起搭配可以去湿,吃的时候千万不要和大米在一起煮,否则影响去湿的效果,平时做到合理的饮食,规律的生活,不要暴饮暴食,对于油脂较高的食物千万减少吃,而且还要注意不要熬夜,多吃新鲜的瓜果蔬菜,补充维生素,适当的加强锻炼。