减肥可以吃番薯和土豆吗
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：减肥可以吃番薯和土豆吗
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
地瓜的好处很多，因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌。同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。
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2021-08-14 08:23
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