怎样减肥安全不反弹
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥安全不反弹
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
要想有效减肥不反弹，就要做到以下三个方面：1、做到饮食有节，在饮食上要有节制吃饭7-8分饱，不暴饮暴食。2、要养成定时睡眠、定时起床的好习惯，不要去熬夜。3、要做到的就是劳作有序，要让工作、生活要有秩序一张一弛。
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2021-08-14 07:44
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