偶尔失眠一晚上没睡怎么办
2021-08-14 1人回答
性别：男
健康咨询描述：偶尔失眠一晚上没睡怎么办
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你偶尔失眠一晚上没睡，属于一过性失眠，一般问题不大，建议您要放平心态，顺其自然，不要有心理负担，特别是晚上不要过度考虑睡着睡不着，晚饭后可以适当运动运动，如身体略有疲乏感，有利于睡眠，晚上可以用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，都是助眠作用，如果不是较长时间睡眠，最好不要服药
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2021-08-14 09:43
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