怎样睡觉姿势可以减肥
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：怎样睡觉姿势可以减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
一般采取猫姿和圆木型以及胎儿型等睡觉姿势可以减肥，选择正确的睡眠姿势，有助于体内的脂肪，而且还可以促进身体的新陈代谢，并且要保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，或者是晚睡晚起。睡眠减肥法通常和睡眠的质量以及长短也有较大的关系，平时也可以适当的进行户外运动锻炼，不仅可以增强自身的体质，也可以提高睡眠的质量。
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2021-08-14 14:56
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