睡觉怎样的姿势减肥
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：睡觉怎样的姿势减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
睡觉什么姿势都不可能减肥的，这都什么想法呀？你什么姿势还跟你减肥有啥关系呢？减肥就是每天计算全天吃的总热量和你运动消耗的总热量必须是负平衡才有可能体重下降。
所以要坚持低热量均衡膳食也就是高纤维高蛋白地摊水多吃深绿色蔬菜三餐配合足量的蛋白质，严格控制主食的摄入，吃点杂粮饭，一餐1~2两左右。
所有的零食甜食饮料，果汁对体重的影响是最大的，这个尤其要严格限制。
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2021-08-22 11:45
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