怎样开始减肥健身
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：怎样开始减肥健身
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
每天可以在健身房的时间达2个小时左右，如练习瑜伽，骑自行车等，做一些有氧运动，以达到健身效果，也可以打羽毛球，跳舞、游泳、打网球、慢跑等都是可以的。前提是必须要做到坚持，只有坚持下去，减肥效果才是最佳的，平时也要避免高热量、高糖分的饮食。
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2021-08-14 17:25
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