2021-08-15 2人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:十点来钟困得睁不开眼,睡一两个小时就会醒,并且期间做梦,吃褪黑素就不做梦了,但还是会醒。一晚上醒五六次,评论一两个小时醒一次
满意答案
病情分析:
27岁女性,晚上10点多感觉到很困,但是睡着后,每隔一两个小时就会醒来,期间在做梦,一晚上醒五六次,平均一两个小时就会醒来一次
指导意见:
可以感受到你内心的疑惑,感受到你对美好生活的期待,晚上醒的次数多了的确是会让人有些不舒服,遇到这样的情况,我们可以借助以下一些策略,来得到一些改善,比如最简单的服用一些药物,到正规医院睡眠门诊获得药物,比如谷维素,比如b一营养脑神经改善状况!第二,可以每天增加一定量的健身锻炼,或早或晚,只要是有氧健身的,便于操作的就可以,有利于提升大脑神经活跃度的弹性,第3个方面可以接受系统的心理辅导训练,比如通过催眠技术让我们的身心得到休养
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,晚上十点钟困得睁不开眼睛,睡一两小时就会醒吃褪黑素缓解做梦,但是还是会醒,可能是气血虚神经衰弱的表现。
指导意见:
建议到正规医院进一步进行咨询检查,由于引发睡眠质量不好,多梦的原因很多,根据医院检查结果在医生指导下选择调理,平时应该合理膳食营养平衡,劳逸结合按时作息进行观察。