最近总是失眠？不知道怎么办

病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如精神压力过大，过于疲劳，饮食影响，药物作用，不良的生活习惯影响等。

指导意见：
建议你平时养成良好的生活习惯，不要有太大的精神压力，避免过于疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。睡前不要过多的玩手机，避免神经过于兴奋，可以听听轻音乐，喝些热牛奶，用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在出现的主要症状就是失眠，准确的说是入睡困难。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在这个年龄一个人带俩个宝宝的确会很累的，你需要家人或者是老公的帮助和心理安慰，你的心理困难感觉不平衡，因为属于自己的时间几乎没有了，难免有点压抑，所以入睡困难，但是你学习，宝宝很快就长大了，而你还依然年轻，想做什么都来得及，所以没什么，找个人聊聊天，释放释放不良情绪就好了。