晚上经常睡不着，半夜会突然醒来

病情分析：
你好乖，从你描述的这个情况来看，晚上经常睡不着，半夜还会醒来，说明你要么就是遇到不顺心的事了，或者就是精神压力太大，建议进行心理咨询

指导意见：
您好，从您描述的这个情况来看，应该是焦虑性失眠，半夜惊醒说明您是有精神压力的，要么就是遇到不顺心的事情了，要么就是学习压力比较大，最好进行心理咨询，来疏导情绪

病情分析：
从你描述的情况来看，经常睡不着，半夜醒来，存在着一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境，思虑过多，心理压力大有关。

指导意见：
建议你平时多和家人一起朋友沟通交流，释放内心的压抑，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激。养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，适度锻炼，合理饮食，多运动，良好的健康方式，有利于提高睡眠的质量。

病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，睡不着觉都是因为心里有纠结造成的，比如说学习成绩问题，学习方法问题，个人情感问题和其他人的人际关系问题，包括与家人的关系等等。

指导意见：
一个人无论如何都得有自己的奋斗目标，作为一个学生如何把学习成绩搞上去，如何锻炼身体，如何学会与他人相处的这些都是非常重要的话题，另外还要有自己的业余的文体爱好，这样的话每天就会过得充实，忙碌而又身心放松，睡眠就不成问题了。睡不着觉，晚上在那里做运动，然后可以坐在那里看书，总有看，累的时候，书一扔就睡着了，100%有效。否则的话，你会成为一个妥妥的学霸

病情分析：
上午好，从你说的情况来看，失眠，焦虑症表现比较严重，与压力，体质，环境刺激，人际关系，性格敏感，饮食，内分泌等多种因素有关系，往往伴有生物节律紊乱，会恶性循环。

指导意见：
要和家长说一下自己的情况，尽快去医院看一下精神心理科门诊是必要的，有些医院有睡眠障碍专科，也是可以的。目前的情况肯定是需要服药调理的，要切断恶性循环的链条。

另外，平时还是要尽量保持正常作息，不能熬夜，按时起床，白天保持正常活动量，不能过度休息。要培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。多与家人，朋友聊聊，增加相互了解，这样有利于获得安全感和自信心。减少焦虑不安。

多吃点蔬菜，水果，奶类，豆类。油炸烟熏食物少摄入。