怎样减肥吃三餐
2021-08-15 2人回答
健康咨询描述：怎样减肥吃三餐
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满意答案
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
一日三餐要荤素搭配才能够减肥。还需要适当的控制饮食，或者也可以用粗粮代替主食，这样对于减肥都比较有利。平常生活中可以多做有氧运动，每天坚持做30分钟以上，能够消耗体内的脂肪和热量，从而达到减肥的效果。减肥的方法有很多种，可以到医院进行水动力吸脂
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2021-08-15 06:47
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
想减肥的人三餐要规律，安排要合理，并且每日摄入适量的蛋白，要控制碳水化合物和脂肪的摄入，同时要保证足够的维生素，这样的饮食即可减肥，又保证身体的健康。
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2021-08-15 05:59
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