一闭眼就想到去世的人失眠

病情分析：
20岁女性，近期睡眠状况不佳，你闭上眼睛，就会想到去世的人，内心感到害怕恐慌，睡不着，一般都会失眠，内心疑惑，希望能够得到有效的帮助

指导意见：
可以感受到你对美好生活的期待，依据你的描述，有两个状态需要哪条街？第10年第二会想到去世的人，失眠的时候内心有一些紧张和慌乱，这属于一个正常的范围，正常的影响到了睡眠状况，我们可以尝试把注意力专注到自己的呼吸上来，在一呼一吸之间，把自己的注意力，关注到轻松的事情上！。第2个，睡梦中会梦到去世的人，这就需要进行慢慢的分析探讨，在心理指导老师的帮助下，让自己的睡眠更加的舒适