减肥可以吃煮的鸡蛋吗
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：减肥可以吃煮的鸡蛋吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
吃鸡蛋无所谓减肥不减肥的，不过减肥期间是可以吃鸡蛋的，在过去很多人对鸡蛋都有误解，认为鸡蛋中含有热量比较高，其实鸡蛋中的主要营养成分脂肪含量是很低的，鸡蛋中含有比较高的营养成分是蛋白质和铁，蛋白质和铁都是身体基础代谢非常需要的营养物质是乳化剂，进入到身体里面之后，会使脂肪胆固醇乳化成非常小的颗粒，从血管排除之后，再让身体的机能利用起来，并且还可以使身体里面血液里面的高密度脂蛋白有所增高，对于血管有着很好的保护作用，也可以起到防止硬化的效果。
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2021-08-15 15:07
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