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失眠三天，睡觉很焦虑，害怕睡不着

2021-08-15 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：失眠三天了，一直睡不着，三天前中午还睡的很快，最近突然睡不着了，也没有什么焦虑的事情，就是躺下睡不着，还一直焦虑自己睡不着，一直想睡，就是睡不着，白天大脑没办法集中，很空洞，可以去药店买点什么药

满意答案

病情分析：
你好最近这三天，发生了什么让你困扰的事情吗？在睡不着的情况下，人是非常疲乏的，所以精力无法集中

指导意见：
建议如果可以的话，在睡前听一点舒缓的音乐，做一些冥想，白天呢增加一些锻炼，同时转移注意力，多做一些自己喜欢的事情来改善一下，如果效果不好的话，可以去药店买一点安神补脑液来辅助一下睡眠

投诉 2021-08-15 14:10

其他答案 (1)

病情分析：
现在已经失眠三天了一直睡不着，三天中午还睡得很快，最近突然睡不着。白天大脑没有办法，想一些事情感觉很空洞。

指导意见：
建议你呢可以适当的运动，这样呢也有助于你的睡眠，并且要把。内心里的一些想法说出来，我们一起探讨一下，这样也能帮助你释放心理的压力。

投诉 2021-08-15 14:20

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