2021-08-15 1人回答
健康咨询描述:减肥不跑步可以减肥吗
满意答案
指导意见: 减肥很重要的就是饮食和运动搭配,如果运动的机会比较少,不能跑步的话,我们可以从饮食上入手,达到减肥的目的。平时吃饭多吃新鲜蔬菜水果,少吃高油高糖高脂的食物。尽量能站着的不要坐着,能坐着不要躺着,还可以做一些室内运动。
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