该怎样运动减肥
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：该怎样运动减肥
免费咨询
满意答案
-
- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
运动是减肥最快速有效的办法，但要注意运动时间，选择合适的运动项目，具体注意以下几个方面：1、运动时间：减肥要根据自己的身高体重和体脂含量来进行有效的运动，至少每天的运动量要在30-60分钟；2、运动项目：减肥要采用有氧和无氧运动相结合的方式；器械组合、跑步、椭圆机等可以交替锻炼；也可以选择游泳、健身操、慢跑等，都会达到有效的减肥。但要注意的是，运动减肥具体多长时间可以看到效果因人而异。
投诉
2021-08-15 15:09
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识