减肥怎样改变体质
2021-08-15 2人回答
健康咨询描述：减肥怎样改变体质
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
改变体质减肥可以通过大量的减肥运动来进行减肥，但是在减肥期间不仅要通过减肥运动还要在饮食上减少高脂肪的食物和高热量食物的摄入，在减肥期间还要多喝一些温开水，补充体内的水分，促进体内代谢产物的排出，还可以起到体内排毒的作用。
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2021-08-15 16:51
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥来改变体质的方法是控制饮食，尽量不要暴饮暴食，对于高热量以及高脂肪食物也需要有所控制，在进食以后有可能会导致体内脂肪再次堆积，日常生活当中还需要适当的参加一些有氧运动，比如跑步，做瑜伽或者是慢走，不仅可以提高机体抵抗疾病能力，并且还可以燃烧机体当中的脂肪含量，这样可以达到减肥效果。
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2021-08-15 16:34
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