男人怎样减肥最快
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：男人怎样减肥最快
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
肥最快的方法方法就是饮食和运动相结合。男性比女性需要更高的基础代谢率，所以他们比女性需要更多的卡路里，每天至少2000卡路里左右。在满足身体能量需求的基础上，多吃新鲜蔬菜水果，促进人体血液循环。适当做一些有氧运动，如慢跑、仰卧起坐、游泳、打篮球等。不要养成熬夜的习惯，也不要抽烟喝酒。
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2021-08-16 08:34
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