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男人怎样减肥最快最有效

2022-01-01 2人回答

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：男人怎样减肥最快最有效

满意答案

病情分析：
男人想要减肥最快最有效，首先要注意饮食，饮食要以清淡为主，避免食用富含脂肪、热量的食物，可以吃一些富含维生素、纤维素的食物，其次，每天要保证足量的有氧运动，比如打篮球、游泳等。

投诉 2022-01-02 06:08

其他答案 (1)

病情分析：
男性想要减轻体重，最快的方法是控制热量的摄入，同时适当的做有氧运动力量训练，比如平时少吃一些米面之类的主食，多摄入绿叶蔬菜，选择慢跑或者快走的方式，晚饭尽量做到只吃七分饱

投诉 2022-01-02 07:27

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