到底怎么预防失眠症
2021-08-16 1人回答
性别：女
健康咨询描述：到底怎么预防失眠症
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于失眠的预防，首先患者一定要养成良好的休息睡眠规律，不要吃一些兴奋性的食物或者是喝一些兴奋性的饮料。适当的体育锻炼，营养均衡，不要过多的担心睡不着觉，要对自己做出很困的心理暗示。
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2021-08-16 15:59
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