预防脱发多吃什么食物有帮助
2021-08-16 1人回答
健康咨询描述：预防脱发多吃什么食物有帮助
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- 阿彩岭 主治医师
- 十堰市人民医院
病情分析：
预防脱发可以多吃谷类，谷类食品中的黑色食物对头发很有好处，谷类食物有黑芝麻、黑豆、黑米。胱氨酸缺乏是脱发的原因之一，补充胱氨酸的最好方法是吃坚果，也要多吃富含维生素的食物，如维生素A、维生素E、维生素B1，都有滋润头发的作用。
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2021-08-16 06:31
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