2021-08-16 1人回答
健康咨询描述:晚上睡觉怎样的睡姿可以减肥
满意答案
病情分析: 你好,睡眠减肥,主要是于睡眠时间的长短,以及睡眠的质量有直接的关系。深度睡眠可以刺激人体荷尔蒙的分泌有利于体内脂肪的燃烧。建议每天保证不少于8小时的睡眠,而且要保证一定的睡眠质量达到深度睡眠
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