怎样不锻炼也可以有效的减肥
2021-08-16 1人回答
健康咨询描述：怎样不锻炼也可以有效的减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
不运动减肥效果不好。减肥主要包括减少能量类食物的摄入，增加能量的消耗。控制饮食，属于减少能量摄入，运动属于增加能量消耗，两者同时进行，有协同作用，有利于健康。如果不运动，单纯的依靠节食，虽然也能起到减肥效果，但容易诱发营养不良，低血糖等改变，对健康有一定的损伤。健康减肥，应该是限制脂肪和碳水化合物摄入量，配合跑步，游泳等运动来完成。
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2021-08-16 12:23
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