在家怎样锻炼减肥
2021-08-16 1人回答
健康咨询描述：在家怎样锻炼减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
在家锻炼减肥，可以选择有氧运动，比如说跳绳，慢跑，健身操等。与此同时，也要适当的加入肌肉训练和力量训练，如深蹲和拉伸等，可以消除有氧运动后肌肉的疲劳感，不会导致肌肉酸痛。
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2021-08-16 13:27
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