减肥时姨妈期可以吃吗
2021-08-16 1人回答
健康咨询描述：减肥时姨妈期可以吃吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
女性在进行减肥的时候来月经，可以稍微多吃一些，但是要注意不能吃高热量的食物，吃多了也是会增长体重的。饮食上可以适当的多蛋白多蔬菜，因为月经期身体需要的营养元素特别多，需要适当的的多吃一些含有铁和纤维素比较丰富的食物，可以在这个时间适当的加一些缓和的运动。生理期过后需要及时调整饮食，清单和多蛋白质，并且可以适当的增加一下运动量。
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2021-08-16 21:37
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