怎样搭配饮食减肥
2021-08-16 1人回答
健康咨询描述：怎样搭配饮食减肥
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥控制饮食是非常重要的，在进食的时候一定要讲究食物量的多少，以及一些进食的方式。1、先喝汤再吃饭2、先吃蔬菜再吃肉3、吃东西细嚼慢咽4、每天至少上1次WC；5、少吃多动。6、每天8杯水7、饮食规律；8、平衡膳食；9、睡觉前3个钟头不要吃东西。
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2021-08-16 19:00
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