2021-08-16 1人回答
性别:女
健康咨询描述:哪些方法可以提高睡眠质量?
满意答案
病情分析: 睡眠质量不好,对人的身体健康是影响非常大的,做到以下几点可以有一个高质量的睡眠,第一,适量的运动,多晒太阳,第二,睡前多听一些节奏舒缓的轻音乐,第三,睡前用热水泡脚和按摩身体
取消确定